子どもが寝ている間にアロマをたいてリフレッシュしています。アロマの香りは子どもにとっても良い効果をもたらすみたいですよ。もちろん調合方法によってはあまり良くない効果になる場合もあるみたいなので、要注意なんですが。子どもの様子を見ている限りは効果的な感じなので、いまわたしがしている調合は良いみたいです。

そもそもアロマテラピーとは、植物から抽出した精油を使う自然療法のコト。精油はエッセンシャルオイルとも呼ばれています。いろんな植物のエッセンシャルオイルがあるんですよね。

最近ではアロマテラピーの人気が高まっているので、雑貨店などでもエッセンシャルオイルを気軽に買えるようになりました。既に複数のエッセンシャルオイルをブレンドしているものもあって、選びやすくなっています。それに、テーマが決まっていて、このテーマに効果的なようにブレンドされたエッセンシャルオイルを選ぶことができるんです。

わたしは「sleep」というテーマのブレンドエッセンシャルオイルでアロマテラピーを楽しんでいます。